Leistungen

Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung

Entspannungstraining

Gesundheit ist das Zusammenspiel vieler Faktoren. Wir betrachten nicht nur einzelne Symptome, denn Ernährung, Schlaf, Stressbelastung, Bewegung, mentale Gesundheit und tägliche Gewohnheiten beeinflussen sich gegenseitig – genau dort setzen wir an.

Statt kurzfristiger Lösungen entwickeln wir stabile Strukturen, die dich langfristig tragen.

Weniger Druck. Mehr Klarheit. Mehr Wirkung.

Meine Schwerpunkte

Drei Bereiche, die zusammenwirken

Entspannung

Entspannung als wichtiger Ausgleich im Alltag

Stress und dauerhafte Belastung wirken sich häufig auf das körperliche und mentale Wohlbefinden aus. Umso wichtiger ist es, bewusste Momente der Ruhe und Regeneration in den Alltag zu integrieren.

Im Detail

Entspannungstraining kann dabei helfen:

Stress abzubauen
innere Ruhe zu fördern
neue Energie zu gewinnen
die eigene Wahrnehmung zu stärken
Körper und Geist in Balance zu bringen

Bei Libella Vita stehen alltagstaugliche Methoden im Mittelpunkt, die leicht in den persönlichen Lebensrhythmus integriert werden können.

Ernährung

Gesunde Ernährung ohne Verzicht

Eine ausgewogene Ernährung kann das Wohlbefinden positiv beeinflussen und den Körper dabei unterstützen, leistungsfähig und im Gleichgewicht zu bleiben. Bei Libella Vita steht keine strenge Diät im Vordergrund, sondern ein bewusster und nachhaltiger Umgang mit Ernährung. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu deinem Alltag, deinen Bedürfnissen und deinen persönlichen Zielen passen.

Im Detail

Alltagstaugliche Ernährung
Bewusste Lebensmittelauswahl
Langfristige Veränderungen statt kurzfristiger Verzicht
Mehr Energie und Wohlbefinden
Ein gesundes Gleichgewicht ohne Druck

Ziel ist eine gesunde Ernährung, die nicht kompliziert ist, sondern sich natürlich in dein Leben integrieren lässt.

Schlaf & Routinen

Gesunde Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden

Schlaf, Erholung und tägliche Routinen beeinflussen unsere Gesundheit oft stärker, als uns bewusst ist. Fehlende Regeneration oder ein dauerhaft hektischer Alltag können Körper und Geist langfristig belasten. Gemeinsam betrachten wir bestehende Gewohnheiten und entwickeln neue Routinen, die mehr Stabilität, Ruhe und Energie in den Alltag bringen können.

Im Detail

Mögliche Themen:

Schlafhygiene
Abend- und Morgenroutinen
Stressreduktion
mehr Ausgeglichenheit im Alltag
bewusste Pausen und Regeneration

Schon kleine Veränderungen können langfristig einen positiven Unterschied machen.

Gesundheit ist individuell – Ihre Beratung auch.

So arbeiten wir zusammen

Kennenlernen

Kostenfreies, unverbindliches Erstgespräch (telefonisch ca. 15 Min.)

In einem unverbindlichen Telefonat besprechen wir Ihr Anliegen und klären, ob meine Gesundheitsberatung zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt.

Verstehen

Anamnesegespräch · ca. 90 Min. · 120 €

Wir nehmen uns Zeit für Ihre persönliche Situation. Gemeinsam betrachten wir relevante Bereiche Ihres Lebensstils, Ihre Wünsche, Ziele und individuellen Herausforderungen.

Individuell planen

Ihr persönlicher Kostenvoranschlag

Auf Basis des Anamnesegesprächs erhalten Sie einen individuellen Kostenvoranschlag. Umfang und Gestaltung der Beratung richten sich nach Ihrem persönlichen Bedarf, Ihren Zielen und Ihren Wünschen.

Gemeinsam umsetzen

Ihre persönliche Gesundheitsbegleitung

Wir entwickeln konkrete und alltagstaugliche Schritte, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen. Dabei steht Ihre persönliche Entwicklung im Mittelpunkt.

Nachhaltig verändern

Schritt für Schritt

Veränderung braucht Zeit und Regelmäßigkeit. Ich begleite Sie dabei, neue Impulse nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren – realistisch, individuell und in Ihrem eigenen Tempo.

Zusatzleistungen

Ergänzende Bausteine nach Bedarf

Individuelle Rezept- & Wochenplanerstellung

ab 75 €

Kurz-Check-In (15 Min.)

20 €

Individuelles Entspannungstraining (45 Min.)

49 €

Workshops und Kurse

Kostenerstattung & Krankenkasse

Die Kosten einer ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberatung werden in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung können als Präventionskurse nach § 20 SGB V unter bestimmten Voraussetzungen von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % der Kosten bezuschusst oder erstattet werden.

Du hast Fragen zur Beratung? Kontaktiere mich gerne.

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